【装-4】服はお気に入りショップを3つ見つけよ!

20代前半で子どもを産んで

その数年後にシングルマザーになった私には

お金も時間も限りがありました。

それでも新しいお洋服は

気持ちを高めてくれるものだったので

制約がある中でいかに効率的にオシャレができるか

を考えたのです。

ふらふらとウインドウショッピング時間もない。

たくさんのアイテムを持つ余裕もない。

そんな私はお気に入りショップを絞ることにしたのです。

1ブランドだけだと偏ってしまうので

・プライベートで着るお洋服

・お仕事の時に着るお洋服

・がんばって買いたいお洋服

と3つのショップに絞りました。

これがすごく良かったのです!!

サイズ感とそのブランドのイメージがわかっているので

オンラインで購入しても失敗はないですし

手持ちのアイテムにも合わせやすいんですよね。

しかもポイントが貯まったり

顧客セールや新作を先に見せてもらったりと

お得様になれるんです。笑

ではどうやって探すの?

というと雑誌やSNSでいいなと思ったら

オフィシャルサイトを覗きに行って

コレクションを見ます。

全体的なブランディングを見て

心躍ったらショップに足を運びます。

そして実際に試着してから購入します。

年齢や自分の好きなものの変化で

お気に入りのショップが変化をすることもありますが、

数年は同じショップで購入することが多いです。

このおかげで、時間もお金も上手に使えるように

なりました。

ぜひお気に入りショップをみつけていてはいかがでしょうか?

【装-5】ヒールを履く日とフラットシューズの日を使い分ける

ここ数年プライベートでは

#フラットシューズ ばかり履いている私は

#ハイヒール がもたらす気持ちの変化を感じています。

ここぞという時にハイヒールを履く緊張感。

フラットシューズに慣れてしまった私の体は

ふらつきそうな足を支えるために

体幹にキュッと力が入ります。

これが実に心地いい。

ハイヒールを履く時は体幹を支える腸腰筋や内転筋

背筋を整える広背筋、

腰から足にかけての大臀筋など

さまざまな筋肉を使います。

ただ足先に負荷がかかるので

毎日履くのは避けた方が良いそうですが

ハイヒールで颯爽と歩くのは

それだけで筋トレになりますよね。

また、ハイヒールとフラットシューズの時とで

歩くときに使う筋肉が違うので

使い分けると自然とたくさんの筋肉を

動かすことができます。

私はハイヒールを履いた時の緊張感が

オンのスイッチになるので

気合いを入れたい日はハイヒール。

数センチ高くなった目線は

普段見えない景色も見せてくれます。

そしてふぅ〜っとリラックスしたい日は

フラットシューズと使い分けるようにしています。

だんだんとハイヒールを履くのが億劫に

なることもありますが

何歳になっても履き続けられる筋肉を

つけておきたいなぁとも思ってます。

【装-6】姿勢を直す努力を!

どんなにステキにメイクをしても

ヘアセットをしても

自分に似合うファッションをしても

一瞬で台無しにしてしまうことがあります。

それは姿勢です!

まぁるくなってしまった背中は

それだけで印象を残念にしてしまうことがあります。

かくいう私も何十年も猫背でした。

言い訳をすると、生まれた時から大きかった私は

無意識で少しでも小さく見られたかったんです。

今ではもうありませんが、

背が高いことがコンプレックスでした。

親にもよく猫背を指摘されましたが

その頃は自分では何も感じてなかったので

なかなか直りませんでした。

でも20歳の頃、突然ウインドウに映った

自分の姿に愕然としました。

オシャレをしているつもりなのに

猫背で膝が出た歩き方をする自分が

「なんだかみっともない。。。」

と感じたのです。

人からどれだけ言われても直らなかったのに

自分で自覚すると努力するんですよね。

私がしたことは

常に上に引っ張られているように

そして下腹に力を入れるように意識したことです。

お金をかけずに

あっという間に猫背が改善されました!

一度キレイな姿勢を手に入れると

肩こりも改善され

体もシャキッと気持ちが良くなるので

とても心地良くなりました♡

そしてキレイな姿勢というのは

メイクもヘアもそしてファッションも

より美しく見せてくれます。

さらにはスッと伸びた姿勢は

気持ちも前向きに、心も強くしてくれるのも

感じています。

年齢を重ねるごとに姿勢というのは

崩れやすくなりますが

正しい姿勢を維持するというのは

それだけで筋トレにもなりますよ!